
Atención Geriátrica para un Envejecimiento Saludable
(A.G.E.S.)
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La Unidad de Atención Geriátrica está conformada por un grupo interdisciplinario que tiene como principal objetivo, ayudarte a mantener un envejecimiento saludable. Esto lo hemos denominado "Atención Geriátrica para un Envejecimiento Saludable" .
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El envejecimiento saludable se define de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), "como fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar de las personas mayores. Desde un punto de vista biológico, es la consecuencia de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo.
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Salud:
En la evaluación de las necesidades de salud de una persona mayor hay que considerar las enfermedades concretas que presenta y su capacidad funcional
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La capacidad intrínseca:
Hace referencia a los atributos físicos, mentales y a las características de salud con los que cuenta una persona.
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La capacidad funcional :
Permite a una persona ser y hacer lo que es importante para ella y se compone de la capacidad intrínseca, las características del entorno y las interacciones. El modelo ideal de curso de vida es donde se mantiene la capacidad física alta y estable durante toda la vida.
En la práctica clínica se clasifica a la persona mayor en categorías de acuerdo a sus características individuales en:
1. Alta y estable
2. Deterioro
3.Pérdida significativa
La finalidad de esta categorización es implementar estrategias de atención integral y asequible a la persona mayor para fomentar y mantener la capacidad y resistencia, invertir, detener, moderar o compensar la pérdida de capacidad.
2. Para que logres un envejecimiento saludable y mantengas la vitalidad te damos algunas recomendaciones que forman parte de la capacidad intrínseca:

![]() Sueño: Tener calidad del sueño tiene efecto reparador. Se recomienda adecuada higiene del mismo | ![]() Alimentación. Debe ser completa, variada , equilibrada, acorde a las necesidades de cada persona y su poder adquisitivo. |
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![]() Evitar malos hábitos. Entre menos contacto tengamos con el alcohol, tabaco , esto se verá reflejado en beneficios apra la salud. | ![]() Estimulación cognitiva. Es importante estimular nuestra memoria con juegos que reten a nuestra memoria diariamente |
![]() Ejercicio físico. Para los adultos mayores se recomienda ejercicios de equilibrio, fuerza, resistencia y flexibilidad. Se sugiere 150 min semanales de ejercicio aeróbico moderado y 75 min de actividad aeróbico vigorosa. | ![]() Higiene adecuada, como baños con regularidad nos ayuda a evitar enfermedades |
![]() Actividad social. Nos va a permitir tener redes de apoyo que nos protejan del aislamiento . | ![]() Evite productos milagro o suplementos alimenticios sin indicación médica. |
![]() Actualice esquema de vacunación para influenza, tétanos, Neumococo, COVID 19. |